Kemajuan dunia seperti buah simalakama. Ada sisi baik dan ada sisi buruk. Sisi baik tentu saja kemudahan manusia untuk menggunakan semua fasilitas yang ada sekarang. Berbagai jenis kemajuan teknologi dan informasi seperti internet, telepon genggam, berbagai jenis moda transportasi yang mudah dinikmati, perkembangan dunia usaha yang pesat, meluas dan sebagainya sangat membantu kemudahan manusia dalam menjalani kehidupannya sehari-hari. Idealnya sih, manusia seharusnya sudah menikmati hidup yang nyaman dan sejahtera.
Tetapi, jangan lupa dengan sisi buruk yang harus dihadapi sebagai imbas dari kemajuan dunia sekarang. Rentetan tuntutan hidup yang harus dipenuhi pun mulai menanjak seiring kesuksesan jalan hidup yang dicapai. Mulai dari tuntutan keuangan untuk berbagai macam tagihan dan biaya hidup, tuntutan waktu yang harus dibagi-bagi dengan adil, tuntutan pekerjaan yang kian lama kian menggunung, tuntutan kehadiran dimana-mana entah dirumah untuk pasangan, entah di sekolah untuk anak, entah di kantor untuk atasan...benar-benar melelahkan. Lalu stres pun menjelang.
Berbagai cara dilakukan manusia agar bisa menghindari dan mengobati stres. Ada yang dengan jalan-jalan di mal, membaca buku, travelling di dalam atau ke luar negeri, ganti pekerjaan atau bahkan ada yang meninggalkan pekerjaannya demi mengurangi stres.
Indscript Creative dan Personal Branding Agency cukup jeli melihat peluang untuk menjadikan dan mempromosikan konsep meditasi sebagai suatu 'New Trend' dalam gaya hidup masyarakat, khususnya di Indonesia. Lewat brand Adjie Silarus yang mem-fokuskan diri sebagai Meditator, diharapkan masyarakat akan lebih paham fungsi dan manfaat meditasi dalam hidup di jaman modern ini.
 | |
| www.adjiesilarus.com |
Lalu siapa itu Adjie Silarus?
Adjie Silarus adalah seorang Meditator yang Lulus
dengan predikat cumlaude di Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada,
telah mengikuti latihan meditasi kesehatan, menyelesaikan OMM365 yaitu
selama 1 tahun mempelajari mengenai One Moment Meditation, menguasai dan
memahami tentang “Meditative Mind” serta “Mindfulness”.
Pengetahuan yang diperoleh tersebut kemudian dibagikan dalam bentuk
pelatihan, seminar, dan konsultasi bagi yang memerlukan untuk memberikan
solusi mengenai cara mengurangi stres, menjadi lebih cerdas emosi,
fokus, konsentrasi, hidup sadar, lebih damai dan bahagia.
Seminar seputar Meditasi dan Psikologi yang pernah diberikan, diantaranya untuk perusahaan-perusahaan seperti: Gapura Angkasa, Kaltim Primacoal, Aneka Tambang, Perusahaan Gas Negara, Petrochina, Indonesia Power, Adaro Indonesia, Indosat M2, dan beberapa perusahaan lain. Selain itu, saat ini juga menjadi salah satu trainer di Rumah Perubahan yang dimotori Rhenald Kasali.
Lalu apa manfaat dan kegunaan Meditasi ?
Dari sudut pandang fisiologis, meditasi adalah anti-stres yang paling baik. Saat anda mengalami stres, denyut jantung dan tekanan darah meningkat, pernapasan menjadi cepat dan pendek, dan kelenjar adrenalin memompa hormon-hormon stres. Selama anda melakukan meditasi, detak jantung melambat, tekanan darah menjadi normal, pernapasan menjadi tenang dan tingkat hormon stres menurun.
Secara konsep meditasi menitikberatkan pada kontemplasi, yaitu perenungan kembali. Kembali merenungkan apa yang sesuai dengan diri kita dan bagaimana meng-aplikasikan semua hal pada diri kita agar sukacita dan suasana tenang tercapai dalam keteraturan. Dalam meditasi, kita akan 'dipaksa' berpikir santai, runut dan tidak loncat-loncat, juga memahami dan mengenal konsep diri kita, apa yang kita inginkan, bagaimana melakukannya dan mengambil keputusan dengan tenang.
Secara fisik, meditasi bukan hanya duduk bersila saja. Melainkan berusaha mengatur jalur pernafasan yang merupakan titik pusat upaya kita mencapai ketenangan. Ya, bernapas teratur akan membuat denyut jantung menjadi normal, dan otak yang sibuk berpikir menjadi tenang. Hal inilah yang membantu penurunan tingkat stres pada diri manusia.
Meditasi juga bukan berarti kita kehilangan kesadaran, malah sebaliknya, dalam bermeditasi kita harus memiliki kesadaran dan fokus. Meditasi bisa dilakukan dimana saja. Sewaktu rapat, sewaktu menyupir, sewaktu makan. Sewaktu menyupir kendaraan, kita menarik nafas, memfokuskan diri pada aktivitas menyupir, menyadari apa saja yang ada di depan, samping kiri dan kanan serta di belakang kita dengan ketenangan hasil dari bernapas yang pelan, dan teratur, dan menikmati kegiatan menyupir, walaupun jalanan macet 5 kilometer! Karena itu meditasi harus dilakukan dalam keadaan sadar dan terfokus.
Apakah meditasi bisa dijadikan gaya hidup modern?
Tentu saja. Adjie Silarus sudah melakukannya. Bermeditasi dalam gaya hidup modern, dan membagikannya kepada orang-orang yang mau belajar dan berubah.
Sekedar mengingatkan, lupakan saja imej dalam masyarakat awam di Indonesia yang meng-kait-kan meditasi dengan proses yang dilakukan paranormal dengan segala macam syarat yang tidak masuk akal.Meditasi yang diperkenalkan Adjie Silarus simple, menyenangkan, medukung gaya hidup modern dan dapat dilakukan dimana saja. Syaratnya hanya fokus dan mau mencoba.
Selamat Bermeditasi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar