Mengubah ‘Emoh’ Menjadi ‘Mau!’

Memiliki ‘label’ orangtua ternyata tidak semudah yang dibayangkan. Menjadi orangtua selain berharap anak akan tumbuh menjadi anak yang soleh/soleha juga tumbuh menjadi anak yang periang, cerdas dan sehat. Lalu bagaimana tujuan mulia tersebut bisa tercapai bila acara makan pun menjadi ajang ‘perang’ antara orangtua dan anak? Belum lagi semua serbuan produk makanan cepat saji yang selalu jadi menu favorit anak. Butuh solusi cerdas untuk mengatasi hal ini agar anak mendapatkan gizi seimbang.

Anak ke-tiga saya, Ameera (21 bulan) adalah seorang picky eater yang parah. Semua makanan yang menurut Ameera bukan menu favorit, maka Ameera akan mengatakan 'emoh', bila suka Ameera akan bilang 'mau!'. Setelah saya telusuri kebiasaan ini terjadi karena;

• Secara fisik, Ameera menderita alergi untuk semua produk sapi, seafood, kacang dan telur. 
• Pengaruh dari kami orangtua yang salah kaprah dalam memberikan asupan makanan dengan gizi seimbang.
• Makanan yang itu-itu saja membuat Ameera bosan. Ameera hanya mengkonsumsi ASI sampai 6 bulan. Setelah itu asupan makanannya ditambah dengan bubur saring MPASI yang hanya memiliki variasi seputar daging ayam, wortel, bayam yang diblender, hingga umur satu tahun.

Buat saya hal ini tidak cukup. Dan saya harus segera membuat variasi makanan yang baru dengan gizi seimbang. Setelah berkonsultasi dengan DSA, maka saya memberanikan diri untuk mencoba mengubah pola makan dan berusaha memberikan semua makanan sumber alergi-nya untuk diolah dan dimakan. Bila timbul alergi, makanan akan saya hentikan sementara, bila alergi-nya sudah menghilang dimulai lagi. Hasilnya tubuhnya sudah mulai beradaptasi dengan semua pemicu alergi-nya.

Sup Ayam dengan bayam. Foto pinjam dari sini

Nugget Ikan. Foto pinjam dari sini

Fritata Rice

Menu favorit Ameera yang biasanya hanya sup ayam wortel dan buncis, sekarang bertambah dengan variasi ikan laut yang segar, daging sapi cincang dalam perkedel, tempe dan tahu goreng, mie goreng dengan wortel serut, telur rebus sampai pada sayuran tumis yang tidak terlalu keras. Untuk membantu pertumbuhan otak agar sehat dan cerdas, saya memberikan minyak ikan cod dari Seven Seas. Sekarang Ameera tumbuh menjadi anak yang aktif, sehat, riang dan cerdas.

Dari pengalaman saya dan Ameera, saya menyimpulkan bahwa bila ingin anak mendapat asupan makanan dengan gizi seimbang, orangtua harus memiliki ide kreatif sebagai solusi cerdas. Yang saya lakukan agar Ameera mau makan, tidak menimbulkan perang dan tangisan berlarut-larut adalah ;

• Mengenalkan makanan secara bertahap, misalnya saya akan membuat nugget ikan dan sup ayam bayam, jus alpukat dan tahu goreng selama 3 hari berturut-turut sampai Ameera terbiasa dengan rasanya, lalu mengganti menu-nya untuk tiga hari kedepan.
• Buat makanan dengan porsi kecil-kecil, kecenderungan Ameera menghabiskan makanan yang terlihat ‘kecil’ lebih banyak daripada makanan yang terlihat ‘besar’
• Buat suasana makan menjadi hal yang menyenangkan, dengan pujian bila satu suapan masuk dan membiarkannya makan sendiri. Tidak perlu mempedulikan meja yang kotor dan berantakan.
• Jangan paksa anak bila sedang tidak mau makan, alihkan saja perhatiannya pada hal lain dan usahakanlah memasukkan makanan tanpa disadarinya.
• Tidak perlu terlalu mentaati jadwal makan, pastikan saja setiap 1 – 2 jam sekali ada makanan yang masuk ke dalam perut anak. Misal susu, cemilan, jus. Anak yang picky eater akan sulit patuh pada jadwal. Nanti bila sudah tambah besar jadwal makan sedikit demi sedikit bisa dipatuhi.
• Jangan membiasakan anak mengkonsumsi permen atau coklat, untuk menghindari sakit gigi dan kekenyangan sebelum makan makanan yang sehat dengan gizi seimbang.

Tentu saja semua orangtua paham, bahwa belajar memahami dan mengerti karakter, kepribadian, dan kesukaan anak adalah suatu tantangan. Mungkin memang harus dimulai dari soal kecil seperti memberikan gizi  seimbang dalam makanan dan menu favorit anak. Tetapi saya mendapati bahwa berhasil membuat kata ‘emoh’ menjadi ‘mau!’ dalam hal makanan adalah suatu tantangan yang menyenangkan. 

Tulisan ini diikutkan dalam 

Lomba Blog Moms and Baby's Diary 

Ketika Hari Tampak Seperti Akan Hujan

Ketika hari tampak seperti akan hujan
Aku termangu melamun tak bertepian
Sudut-sudut syahdu terbentuk dari bayangan
Tak pelak siur angin menambah semilir

Ketika hari tampak seperti akan hujan
Banyak mata menanti keputusan
Banyak hati berharap masalah kan usai
Banyak tangan menunggu tujuan 'kan usai


Ketika hari tampak seperti akan hujan
Penantian seperti berujung duka
Pengharapan tak seperti impian
Perjalanan seperti terulur  lara

Oh hari yang tampak akan hujan
Berbaik hatilah pada kami
Tampakkan jua hasil doa kami
Tunjukkan jua hasil bakti kami

Tuaian cinta kasih kami kepada bumi
Jerih payah kami mencari rejeki
Doa kami kepada Yang Kuasa
Asa kami yang dihantarkan kepada-Nya

Oh hari yang tampak akan hujan
Sampaikan salam sembah kami kepada Yang Maha Esa
Semoga kami sampai pada sempurna-Nya ingatan
Sehingga ridho-Nya tercucur pada semesta

PromptChallenge Quiz: SATIYA

Rim sudah lama tersadar. Dan, Rim kesal sekali.

Suara-nya hilang. Hanya gema suara-nya yang rasanya bergaung keras dan memantul-mantul di dada. Tubuh-nya juga tak bisa digerakkan. Seolah semua urat dan engsel penyambung-nya putus. Tak ada kendali-nya atas tubuh-nya sendiri. “Ugh...,” gerutu Rim.

Disampingnya berdiri Net yang tersedu-sedu, memeluk tubuhnya dan keluh kesah Net terdengar jelas di telinga Rim. “Rim..Rim..betapa bodohnya kamu. Bagaimana bisa kau tertabrak begitu saja? Bagaimana kita akan menjelaskan hal ini kepada  Mama? Rim..Rim..malangnya nasibmu. Kalau bisa bertukar peran, aku akan menggantikan-mu dan menanggung semua.”  Isak Net.

Sedih sekali Rim mendengarnya. Ingin sekali dia memeluk Net.

“Kriet..” Suara derit pintu yang terbuka terdengar di ruangan itu. Dua sosok wanita muncul.

Net menoleh. Dengan wajah bersimbah airmata, Net menyapa.“ Mama...Mbah Mis” Dipeluknya dua orang yang dikasihi-nya itu.Rim juga ingin memeluk mereka. Kenapa sih badanku? Rutuk Rim,  gemas.

Tetapi tak lama kemudian, Mama dan Mbah Mis pun memeluk Rim, serta menangis, “Rim...oh Rim.” 

Rim jadi sangat sedih. Kamar ini terasa sangat muram.

“Net...ada apa sebenarnya ini?” tanya Mama dengan pandangan pilu. “Rim tertabrak mobil? Lalu mengapa orang rumah sakit menelepon untuk mengurus jenazah bayi? Bayi siapa? Mama bingung, Net?”

Tiga kepala seolah-olah mendadak tersadar dari suasana haru biru, kembali kepada kenyataan; 

Rim tersentak. Bayi-ku yang malang. Maafkan aku, jerit Rim.

Net tersentak, sambil melirik Rim, Net menjawab, “Akan Net jelaskan, Ma. Tapi Mama harus tabah. Setabah Rim yang sudah lama menanggung rahasia ini.”

Mbah Mis tersentak, “Inna Lillah! Bayi? Bayi apa? Kapan lahirnya kok tiba-tiba sudah ada jenazahnya? Kapan Rim hamil?” Mbah Mis memberondong Net dengan pertanyaan-pertanyaan yang tiba-tiba memberondong kepalanya.

Net kembali  menarik napas. Mungkin sebelum merasa keberanian-nya menghilang, Net segera bercerita. “Enam bulan lalu, Mama ingat kita ke puncak? Malam itu Rim dan aku diperkosa di Vila, Ma. Oleh Satiya. Satiya seperti-nya mabuk berat dan rupanya sangat menyeramkan. Aku di pukul-nya hingga pingsan, Rim juga. Kejadian itu sangat mengerikan buat kami. Tetapi kami sepakat untuk merahasiakan-nya dari Mama. Lalu, Rim hamil. Aku tidak. Aku tidak tahu bagaimana bersikap. Rim meminta aku merahasiakan hal ini dari Mama dan Mbah Mis, dan terutama Satiya. Rim ngotot mau melahirkan bayi itu. Rim hamil 5 bulan, Ma. Badannya kecil, kehamilannya juga lancar. Kami berencana pindah tinggal di Apartemen, jadi paling tidak mama tidak akan tahu soal ini, sampai bayi-nya lahir. Mama terlalu sibuk buat kami. Jadi kami rasa menyembunyikan semua ini tak akan ada masalah. Sampai kemarin malam, sebuah mobil oleng menabrak Rim. Rim pendarahan berat. Bayi-nya sudah meninggal, dan sekarang Rim koma. Begitu cerita-nya, Ma.”

Mama terlihat shock. Mbah Mis terlihat tak percaya. Suasana kembali hening.

“Kriet...,” suara pintu terbuka lagi. Sesosok kepala muncul dari balik pintu.

“Syukurlah kalian sudah disini. Bagaimana keadaan Rim?” tanya seorang lelaki bertanya manis sambil berjalan menghampiri Mama, Mbah Mis dan Net. Mama bergidik. Satiya, suami baru Mama.

Rim menggigil mendengar suara lelaki ini. Tanpa kesadaran jemari-nya menggenggam balik jemari Net yang berada di atas jemari Rim. Net merasakannya, dan mengguman pelan, “Aku tahu kembaranku yang kusayang. Aku akan melindungimu dari lelaki biadab ini.”

Lisence To Dress,for Hijabers!

Gara-gara melihat (maaf) Brutu atau belahan pantat yang dipamerkan seorang wanita yang berjilbab ketika sedang naik motor, saya jadi sangat geregetan! Bagaimana wanita itu bisa tenang berjilbab sementara belahan pantat-nya dipamerkan?*geleng-geleng*

Bayangkan...bagaimana mungkin wanita yang sudah dewasa, tidak paham dengan tata cara berbusana muslimah yang sepatutnya? korban mode? buru-buru? gak ada baju lagi? hem..mungkin.

Tapi untuk mencegah saya berpikir yang tidak-tidak dan buruk, lebih baik saya menyumbangkan ide agar berbusana muslim tidak keluar jalur. Berbusana muslim tetap modis. Berbusana muslim tetap terlihat sopan dan santun. Berbusana muslim sekaligus menjadi syiar agama.

Ini bukan berarti saya modis atau penggemar mode berat yang bermodal kantong tebal. Tidak sama sekali. Buat saya untuk berbusana muslim hanya diperlukan kejelian dan padu padan, dan pahami serta patuhi rambu-rambu yang dilarang. Toh bertutup hijab tujuannya untuk melindungi wanita itu sendiri dari fitnah bukan?

Baiklah, begini tips mudah dan murah dari saya untuk berbusana muslim;
1. Atasan

Inti Busana Muslim pada bagian atas wanita adalah tidak menonjolkan payudara atau belahan payudara.    Sebisa mungkin disamarkan atau ditutupi. Karena  itu, pilihlah pakaian dalam BH yang cukup tebal dan tidak kendur. Ini untuk menghindari 'penampakan' puting payudara yang terlihat di bagian dada. Gunakan kaus dalam yang agak tebal atau bila menggunakan manset berbahan kaos tipis, pastikan manset tersebut dilapisi baju atasan lain berupa rompi atau tunik. Jangan hanya menggunakan manset sebagai luaran bila anda hendak keluar rumah, pastikan anda mengenakan lapisan lagi diatasnya. Pastikan pula semua atasan, kecuali manset, memiliki panjang sampai ke pantat, atau melebihi. Ini untuk kenyamanan kita, agar tidak selalu was-was menjaga 'areal' belakang kita sewaktu keluar rumah.Oh, iya...jangan menggunakan pakaian berbahan rajutan tanpa dilapisi manset, karena pakaian dalam anda akan 'mengintip' dari celah-celah benang rajutan.

2. Bawahan

Bawahan yang kita gunakan bisa berupa rok panjang, Celana Panjang (jeans/bahan/legging). 

INGAT, pemakaian Legging harus dipadukan dengan Rok panjang/Gamis panjang. Jangan hanya menggunakan legging dan tunik sepantat, Legging membentuk paha dan tungkai anda. Jangan pula menggunakan Legging dengan kaus berlengan panjang sepinggul untuk keluar rumah. Tidak santun. Areal pantat dan areal depan bagian genital anda akan terbentuk sempurna. Bila itu yang anda ingin tampilkan, lebih baik tidak usah pakai jilbab. Dan ini berlaku pula untuk pemakaian Jeans-Legging atau Jeans yang berbahan ketat membentuk siluet tubuh. Tolonglah..jangan buat orang sakit mata.

Jika ada tetap mau menggunakan Jeans-legging, carilah atasan yang menutup sampai paling tidak bagian pantat atau lutut anda. Jadi kalau anda berkendara dengan motor anda pun tidak 'pamer' brutu...

Hati-hati pula dengan garis celana dalam. Bila memakai (hanya) legging, anda akan otomatis memamerkan segala aset anda temasuk garis celana dalam, itulah mengapa saya menganjurkan agar menggunakan atasan yang menutupi pantat. 

3. Jilbab
Penggunaan Jilbab semakin hari semakin mudah. sudah banyak jilbab variasi yang instan, yang bisa dipakai dengan cepat. Sehingga penampilan wanita muslimah semakin trendi. Tapi ... masih banyak wanita muslimah lalai mengingat apa yang harus ditutupi oleh jilbab. Sepatut-nya Jilbab menutupi seluruh muka, sampai dada. Jadi leher dan bagian dada atas beserta belahan dada itu tertutupi yaa...kadang saya terkagum-kagum dengan wanita yang dandanannya modis habis dengan baju berlengan tertutup dan kepala bertutup jilbab wariasi yang cantik tetapi leher dan belahan dada-nya terbuka? jadi itu pake jilbab atau hiasan kepala saja? bingung. koleksilah ciput-ciput yang bisa menutupi leher bila hendak ber-eksperimen dengan jilbab variasi. Yang penting kulit asli kita tertutup dan tidak dipertontonkan ke publik. Bila ingin mengikat jilbab dileher pastikan baju atasan kita cukup longgar untuk menyamarkan garis payudara. Sehingga kita merasa nyaman dan tidak sedikit-sedikit mengecek bagian dada.


4. Gamis

Pemakaian gamis juga harus hati-hati. Gamis berbahan katun atau wol tidak akan membentuk siluet tubuh, tetapi gamis dari bahan spandek dan kaus akan membuat 'jeplakan' di areal-areal tertentu. Misal, area dada dan payudara, area garis celana dalam (tampak belakang), dan area bagian genital perempuan (tampak depan). Gamis spandek atau kaus paling aman digunakan dengan lapisan celana dari bahan katun. Pemakaian legging hanya akan memperparah tampilan 'jeplakan-jeplakan' diatas.

Sepertinya hanya hal-hal di atas saja yang harus sangat diperhatikan. Kunci-nya hanya jeli agar anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri, tetap merasa cantik, masyarakat tidak 'gerah' dan syiar agama terus anda lakukan. Mudah kan?

Review Novel "The Novelist" Oleh Dean Koontz : Bila Kritikus Fanatik Jadi Posesif

Judul Buku : The Novelist

Pernah terbit dengan judul : RELENTLESS
(Tidak ada keterangan mengenai alasan mengubah judul oleh penerbit Ufuk Fiction)

Penerbit : Ufuk Fiction

Jumlah Halaman : 549 Halaman

Jenis Novel  : Suspence Thriller

Saya tertarik membeli buku ini pertama karena buku ini bercerita mengenai kehidupan seorang penulis. Kedua, buku ini bertema thriller, yang biasanya tidak membosankan. Berhubung mood saya sedang ingin membaca buku-buku bertema thriller, jadilah saya membeli buku ini.

Cerita novel ini dimulai dengan perkenalan tokoh. Mengambil sudut pandang orang pertama, Cullen 'Cubby' Greenwich, memperkenalkan seluruh keluarganya di awal cerita. Dimulai dari istri tercintanya, Penny Boom, seorang pengarang cerita anak yang cukup terkenal. Seorang anak lelaki jenius bernama Alexander yang dipanggil Milo atau Spooky, dan seekor anjing yang bernama Lassie. Cubby sendiri adalah seorang penulis yang sudah menghasilkan lima buku best-seller. Dan petualangan menegangkannya dimulai setelah Cubby menerbitkan buku-nya yang ke enam, One O'Clock Jump.

Shearman Waxx, seorang kritikus yang disegani dikalangan penulis dan penerbit buku, membuat kritikan tajam mengenai buku One O'Clock Jump karya Cubby. Yang membuat Cubby heran, banyak kesalahan pada isi kritikan Shearman Waxx mengenai buku-nya, yang menurutnya seharusnya tidak dilakukan oleh seorang kritikus buku. Misal-nya saja, nama tokoh utama yang salah tulis dalam isi kritikan Waxx.

Rasa penasaran Cubby meningkat terhadap Shearman Waxx, dan tanpa sepengetahuan Penny, Cubby melakukan penyelidikan dengan membawa Milo makan siang di Bixtro Roxie's. Malangnya, sewaktu Milo pipis, tanpa sengaja, air pipis Milo hampir mengenai celana dan sepatu Shearman Waxx yang juga sedang berada di kamar mandi. Tanpa ada kemarahan ataupun keributan, Shearman Waxx meninggalkan Cubby dengan hanya berkomentar "Doom". Sejak itu dimulailah, serangkaian kejadian aneh di rumah keluarga Cubby Greenwich. 

Dimulai dengan kehadiran Shearman Waxx yang mampu berjalan-jalan didalam rumah, tanpa ijin dan tanpa membunyikan  alarm, foto keluarga yang tiba-tiba dipanggang di dalam oven, serangan tengah malam dengan taser - alat kejut listrik sampai rumah Cubby yang meledak di pagi hari yang cerah. Belum lagi serangkaian tembakan-tembakan dengan menggunakan peredam suara ketika genk Waxx berhasil menemukan tempat persembunyian Cubby dan keluarga. Jadilah kejar-kejaran dimulai.

Untung saja, Cubby, Penny, Milo dan Lassie adalah orang-orang yang pantang menyerah. Walaupun diselimuti rasa ragu dan takut, mereka berjuang mencari alasan, mengapa seorang Shearman Waxx sangat membenci Cubby. Penyelidikan mereka terhadap Waxx mengagetkan mereka. Semua penulis yang buku-nya di review oleh Waxx selalu mendapat nasib yang naas. Dan hal itu terlalu sederhana apabila dianggap suatu kecelakaan belaka. Seorang teman penulis Cubby, John Clitherow, yang buku-nya juga di-review Waxx memperingatkan Cubby agar berhati-hati, menghindar dan sembunyi dari Waxx. John sudah kehilangan orangtua-nya, istri dan anak-anaknya karena kejadian-kejadian aneh yang tidak bisa dibuktikan sebagai perbuatan Waxx.

Namun Cubby, Malah bertambah penasaran. Dengan dibantu oleh Vivian Norby- pengasuh Milo dan Mertua Cubby yang kebetulan adalah Ahli meruntuhkan rumah dengan bahan peledak, memiliki jaringan pasar gelap dan jago sembunyi, Cubby mendeklarasikan 'Perang Waxx'. 

Perang Waxx dimulai dengan menelusuri seorang korban Waxx yang masih hidup di Smokeville. Henry Casas. Dan menelusuri jejak kematian Tom Landluf dan bertemu Sheriff Walbert. Di rumah peninggalan keluarga Landluf ini, akhirnya misteri gerombolan Waxx terungkap. Dan Waxx ditawan oleh Cubby!!

Dengan menyandera Waxx akhirnya Cubby dapat menemukan pusat kegiatan organisasi Waxx yang ternyata sangat rapi, dan modern. Dan alasan utama Zazu memburu Cubby adalah untuk menghilangkan pola pikir baru yang membahayakan dunia mereka yang fanatik. Mereka tidak ingin ada paham baru merusak tata masyarakat yang mereka bangun dan rintis dengan susah payah. Siapakah Zazu? Apa hubungannya dengan Shearman Waxx? Dapatkah Cubby menyelamatkan dirinya, beserta istri, anak dan anjingnya? Dapatkah Cubby mengembalikan kehidupannya seperti sebelumnya?

Novel ini memang tak bisa membuat saya berhenti membaca. Dean Koontz meramu novel ini dengan humor-humor halus yang membuat kita tersenyum simpul. Walaupun kadang saya gak paham dengan maksud kata-katanya. Kalimat-kalimatnya sering berputar dan panjang. Terpaksa harus dibaca ulang dan berkali-kali. kadang saya berpikir apakah terjemahannya yang kurang 'kena' dari maksud kalimat aslinya? heem..mungkin.

Oh, iya..abaikan saja ending cerita-nya. Buat saya akhirnya menyebalkan sekali. 'Gak setara dengan awal cerita yang mengalir, dan bagian pertengahan yang seru. Ending-nya gak asik.Terlalu aneh dan dipaksa-kan.

Karena baru kali ini saya baca buku karangan Dean Koontz, saya tidak bisa membandingkannya dengan karya beliau yang lain soal ending gak enak ini. Siapa tahu hanya di buku ini bukan? berbekal keyakinan seperti itu, saya memasukkan Dean Koontz sebagai salah satu penulis novel thriller yang karya-nya harus saya koleksi. 

Demikian resensi saya soal novel ini. Selamat membaca The Novelist karya Dean Koontz ini bila kalian tertarik membeli-nya.

Yang Selalu Ada

Tulisan ini saya buat, karena;

1. Sedang sakit gigi dan PMS bulanan membuat pinggang dan perut melilit semalaman. Mengingat hal manis akan mengurangi rasa sakit.

2. Tidak bertujuan untuk romantis-romantisan. Karena pelaku utama, dua-dua-nya 'ndak suka romantis-romantisan. Sedikit romantis?mungkin.

3. Tulisan ini dibuat bukan untuk edisi Valentine. Lihat postingannya saja bukan di hari Valentine.

Sepanjang pengalaman saya menikah, suami saya memang agak 'jengah' dengan gaya romantis berlebihan yang menurutnya ukurannya 'lebay'. Tapi tidak menolak menggandeng tangan saya di muka umum, atau mencium kening saya di depan keluarga besarnya. 

Saya pun agak geli dengan sikap romantis berlebihan dari seorang lelaki. Walaupun saya penggemar cerita unyu-unyu, tetap saja bila hal itu terjadi dalam real-life, rasanya....ieyeuh!

Dikhayalkan boleh, dibuat terjadi boleh. Tapi, sedikit saja.

Nah...setiap tahun dunia sibuk dengan edisi Valentine dan banjir coklat. Apakah suami dan saya ikut sibuk dengan hadiah coklat? err...kami tidak mengakui hari Valentine. 

Walaupun suami saya pernah membawa-bawa seikat besar mawar merah ke restoran untuk diberikan kepada saya. Membuat saya kaget setengah mati, gugup setengah mati, bengong dan segala perasaan bodoh yang lainnya...tetap saja hal itu manis sekali :) Dan...saya berusaha menganggap hal ini masuk kategori 'hanya sedikit romantis'.

Kemudian setiap ada kesempatan walaupun bukan hari Valentine, Lingga selalu rajin membelikan obat kewarasan saya. Begini, saya menderita kebutuhan akut akan dua atau tiga jenis barang ini. Coklat merk Silverqueen yang tulisannya berwarna merah atau Beng Beng dan Minuman soda ber-merk Coca Cola. Bukan mau promosi, tapi kalau saya sedang 'angot' atau butuh kambing hitam maka saya akan menyerahkan diri pada kenikmatan coklat dan soda untuk membuat hormon bahagia saya muncul dan melimpah ruah. Ini membuat saya selalu terlihat senang, happy dan baik-baik saja. Lebih efektif daripada marah-marah. Dan jangan ditiru....

Jadi coklat dan valentine tidak berlaku buat kami. Karena kami selalu berusaha punya stok coklat. 

Oh iya coklat merk diatas tidak berlaku, bila hari Valentine datang.

Saya tidak pernah bertanya, kenapa bila hari perayaan Valentine datang (dan kami tidak merayakannya), Lingga selalu membeli coklat berbeda dari merk yang aku suka? pertanyaan bagus yang tidak pernah saya tanyakan. Mungkin saya harus menanyakannya suatu saat. Seperti gambar coklat di tulisan ini, karena bukan silverqueen berarti itu coklat edisi februari.

Jadi begitulah..intinya saya mau menceritakan bahwa saya dapat coklat spesial juga di akhir hari yang disebut Valentine (walaupun saya tidak merayakannya). Dan saya tidak keberatan bila tahun depan Lingga melakukannya lagi dan lagi. Dan...suami saya yang sepertinya kaku dan kurus itu ternyata sangat perhatian sama istrinya yang galak dan suka semena-mena ini. Dan...terimakasih atas segala perhatian, Cinta dan Kasih sayang selama ini, yang mungkin luput terucapkan langsung dari saya. Dan ... terimakasih karena sudah bersedia menjadi Karunia Terbesar di hidup saya.

PS: Saya harap tulisan ini masuk pada katagori 'hanya sedikit romantis'.

Meditasi Sebagai Gaya Hidup ? Kenapa Tidak? (2)

Kemajuan dunia seperti buah simalakama. Ada sisi baik dan ada sisi buruk. Sisi baik tentu saja kemudahan manusia untuk menggunakan semua fasilitas yang ada sekarang. Berbagai jenis kemajuan teknologi dan informasi seperti internet, telepon genggam, berbagai jenis moda transportasi yang mudah dinikmati, perkembangan dunia usaha yang pesat, meluas dan sebagainya sangat membantu kemudahan manusia dalam menjalani kehidupannya sehari-hari. Idealnya sih, manusia seharusnya sudah menikmati hidup yang nyaman dan sejahtera. 

Tetapi, jangan lupa dengan sisi buruk yang harus dihadapi sebagai imbas dari kemajuan dunia sekarang. Rentetan tuntutan hidup yang harus dipenuhi pun mulai menanjak seiring kesuksesan jalan hidup yang dicapai. Mulai dari tuntutan keuangan untuk berbagai macam tagihan dan biaya hidup, tuntutan waktu yang harus dibagi-bagi dengan adil, tuntutan pekerjaan yang kian lama kian menggunung, tuntutan kehadiran dimana-mana entah dirumah untuk pasangan, entah di sekolah untuk anak, entah di kantor untuk atasan...benar-benar melelahkan. Lalu stres pun menjelang.

Berbagai cara dilakukan manusia agar bisa menghindari dan mengobati stres. Ada yang dengan jalan-jalan di mal, membaca buku, travelling di dalam atau ke luar negeri, ganti pekerjaan atau bahkan ada yang meninggalkan pekerjaannya demi mengurangi stres. 

Indscript Creative dan Personal Branding Agency cukup jeli melihat peluang untuk menjadikan dan mempromosikan konsep meditasi sebagai suatu 'New Trend' dalam gaya hidup masyarakat, khususnya di Indonesia. Lewat brand Adjie Silarus yang mem-fokuskan diri sebagai Meditator, diharapkan masyarakat akan lebih paham fungsi dan manfaat meditasi dalam hidup di jaman modern ini.

www.adjiesilarus.com

Lalu siapa itu Adjie Silarus? 

Adjie Silarus adalah seorang Meditator yang Lulus dengan predikat cumlaude di Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada, telah mengikuti latihan meditasi kesehatan, menyelesaikan OMM365 yaitu selama 1 tahun mempelajari mengenai One Moment Meditation, menguasai dan memahami tentang “Meditative Mind” serta “Mindfulness”. 

Pengetahuan yang diperoleh tersebut kemudian dibagikan dalam bentuk pelatihan, seminar, dan konsultasi bagi yang memerlukan untuk memberikan solusi mengenai cara mengurangi stres, menjadi lebih cerdas emosi, fokus, konsentrasi, hidup sadar, lebih damai dan bahagia. 

Seminar seputar Meditasi dan Psikologi yang pernah diberikan, diantaranya untuk perusahaan-perusahaan seperti: Gapura Angkasa, Kaltim Primacoal, Aneka Tambang, Perusahaan Gas Negara, Petrochina, Indonesia Power, Adaro Indonesia, Indosat M2, dan beberapa perusahaan lain. Selain itu, saat ini juga menjadi salah satu trainer di Rumah Perubahan yang dimotori Rhenald Kasali.

Lalu apa manfaat dan kegunaan Meditasi ?

Dari sudut pandang fisiologis, meditasi adalah anti-stres yang paling baik. Saat anda mengalami stres, denyut jantung dan tekanan darah meningkat, pernapasan menjadi cepat dan pendek, dan kelenjar adrenalin memompa hormon-hormon stres. Selama anda melakukan meditasi, detak jantung melambat, tekanan darah menjadi normal, pernapasan menjadi tenang dan tingkat hormon stres menurun. 

Secara konsep meditasi menitikberatkan pada kontemplasi, yaitu perenungan kembali. Kembali merenungkan apa yang sesuai dengan diri kita dan bagaimana meng-aplikasikan semua hal pada diri kita agar sukacita dan suasana tenang tercapai dalam keteraturan. Dalam meditasi, kita akan 'dipaksa' berpikir santai, runut dan tidak loncat-loncat, juga memahami dan mengenal konsep diri kita, apa yang kita inginkan, bagaimana melakukannya dan mengambil keputusan dengan tenang.

Secara fisik, meditasi bukan hanya duduk bersila saja. Melainkan berusaha mengatur jalur pernafasan yang merupakan titik pusat upaya kita mencapai ketenangan. Ya, bernapas teratur akan membuat denyut jantung menjadi normal, dan otak yang sibuk berpikir menjadi tenang. Hal inilah yang membantu penurunan tingkat stres pada diri manusia. 

Meditasi juga bukan berarti kita kehilangan kesadaran, malah sebaliknya, dalam bermeditasi kita harus memiliki kesadaran dan fokus. Meditasi bisa dilakukan dimana saja. Sewaktu rapat, sewaktu menyupir, sewaktu makan. Sewaktu menyupir kendaraan, kita menarik nafas, memfokuskan diri pada aktivitas menyupir, menyadari apa saja yang ada di depan, samping kiri dan kanan serta di belakang kita dengan ketenangan hasil dari bernapas yang pelan, dan teratur, dan menikmati kegiatan menyupir, walaupun jalanan macet 5 kilometer! Karena itu meditasi harus dilakukan dalam keadaan sadar dan terfokus.

Apakah meditasi bisa dijadikan gaya hidup modern?

Tentu saja. Adjie Silarus sudah melakukannya. Bermeditasi dalam gaya hidup modern, dan membagikannya kepada orang-orang yang mau belajar dan berubah.

Sekedar mengingatkan, lupakan saja imej dalam masyarakat awam di Indonesia yang meng-kait-kan meditasi dengan proses yang dilakukan paranormal dengan segala macam syarat yang tidak masuk akal.Meditasi yang diperkenalkan Adjie Silarus simple, menyenangkan, medukung gaya hidup modern dan dapat dilakukan dimana saja. Syaratnya hanya fokus dan mau mencoba.

Selamat Bermeditasi.